带你转遍三亚第一市场（海南热带水果篇）

这是山竹，山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹有如此多的益处，难怪深受人们喜爱。不过，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘；山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食；它含钾较高，故肾病及心脏病人少吃。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃.
　　
山竹外壳比较硬，所以里面是不是坏了，有时比较难分，主要从看色，光鲜不光鲜，还有没有破损的，太软的，都是不好的。
　　
最好买了以后，先看外表再吃，总结经验，下次再买的时候，就选到最好的了！！！
　　
12元/斤。

杨桃，5元/斤。

这是芒果，应是象牙芒，这不是海南产的，听老板说是广西产的。
　　
我们知道不是海南产的，因为我们家的芒果才开花呢，呵呵，要到春节前后才能收果。（到时大家来我们家，可以免费吃哟）。
　　
这个芒果要：6元/斤。
　　
相对来说，象牙芒果能卖到这个价钱，还是不错的，到清明前一段时候，三亚的象牙芒收购一般是8毛钱到1块5元/斤。
　　
像我们家的二百多亩芒果，基本上都是“台农”这个品种，个子比较小，比较香，在春节前，人家到园里收购，给的价大概在：12元/斤。这是春节前上市的，主要是空运果，空运去北方的，听说那个时候，北方能卖到28元/斤以上呢，呵呵，不知道真假！！
　　

这个是澳芒，可能是澳洲的品种吧，广告上说“澳芒产自澳大利亚，简称澳芒，属反季节名贵水果之一，每年的12月至次年1月上市。以个大、色艳味甜出名”。但听商贩说从泰国进口的。具体产地不明。
　　
这种芒果，很多商家对游客说，是“芒果王”，呵呵，个子大，所以叫芒果王嘛！！
　　
现在价：12元/斤。
　　
像三亚的象牙芒和红金龙也是很大的，最大的能有两三斤，但是很便宜，大量上市时，不到3元/斤。
　　
其实，这种芒果相对于口感来说，比不上别的，为何卖得贵？因为名字，给你起一个“芒果王”，喜欢吧，呵呵，它可是老大哟！只可惜本地人很少吃这个东西。

如果口感确实很好，我们早就种了，产量那么大，谁不想种？？？

反过来，因为我们不种，让他成了稀有品种了，反而贵了，呵呵！！！市场经济规律啊！！！

这个铺面的老板是我嫂子的朋友。所以给她露个脸。
右边的，大的，就是“澳芒”。

现在价：12元/斤

这是火龙果，火龙果不但味道堪称一绝，而且对人体健康有绝佳的食疗功效。主要是因为它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
　　
同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
　　
热带水果，功效不凡。不但好看，能吃，还能“治病”，呵呵！

这是人参果，不知道这个名的来历，不知道以前孙悟空弟兄他们几个吃的是不是这种人参果，反正从电视里看到的，绝对不是这种果。
　　
人参果：8元/斤。
　　
人参果含硒，含钙量为群果之冠．是世界上独一无二的一种药用价值和营养价值极高的、理想的、无公害纯天然绿色食疗保健水果。
　　
人参果营养价值极高，高蛋白、低糖、低脂，富含维生素C和人体必需的六大营养素，还含有十九种氨基酸，每100克果肉中含蛋白质910毫克，脂肪650毫克，Vc16 38毫克， 胡萝卜素624毫克，并含有Vc1、Vb6、钙、镁、硒、钼等十几种对人体健康有益的矿物质和微量元素。
　　
人参果每100克鲜果中含钙量高达910毫克，高于一切蔬菜和水果，是西红柿的114倍，黄瓜的36.4倍，钙能维持人体血钙平衡，防止由于缺钙量引起的骨质疏松、骨质增生、老年性痴呆、动脉硬化等。
　　
最可贵的是富含其它水果所不含的“硒”元素和大量维生素等。而硒是维持肌体正常活动的微量元素，是人体必须的营养素之一，它能激活人体细胞，增强活力，具有防癌和抑制心血管疾病的作用，钼也有防癌作用，并对防治高血压和糖尿病都有助益，被誉为“生命火种”、“防癌之王”。

这是木瓜，女孩的最爱。
　　
"砖家"如是说：木瓜减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
　　
丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
　　
美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
　　
木瓜：2.5元/斤。我们家芒果园也种了好十几棵木瓜,主要当菜吃,也当水果吃.

这是榴莲，部分人的最爱，味道很特别，爱上它，就如爱上了人民币---欲罢不能。
榴连在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的。泰国人特别喜爱榴连，常常被它的特异香味所吸引，泰国流行“典纱笼，买榴连，榴连红，衣箱空”以及“当了老婆吃榴连”谚语，说明泰国人喜爱榴连的程度。

选购榴连也是一种学问。一个榴连是否可口，除关系到品种、产地、气候、施肥及摘采时间外，适时剖开取食也极为重要。因为尚未成熟即剖食，榴连肉硬而淡，味同嚼腊，便不会好吃。所以购买时，不妨多请教小贩，他们会用小竹条轻敲榴连，听其声音，以辨别成熟程度，同时以嗅闻的方法决定是否可以剖开，或者可在水果摊或超市挑选已剖开去皮，只卖肉的，这样可用肉眼和手指按压看出和感觉出是否已熟，同时一个人一次要一个榴连，也吃不下，一次买其中一部分吃也是一个好办法。

价钱不记得了，这几天嫂子去买菜时再问，到时再补上。

这是莲雾。莲雾在南方各省都有，在广州某学校里，当九月份时，莲雾成熟了，去饭堂的时候，常摘几个放到饭盒里，算是明“偷”。
　
三亚单位院子里也有，过段时间，会挂满枝头。这些莲雾基本上都是本地的品种，个子小，口感不是很好。
　
现在市场上卖的，基本上是台湾的改良品种。海南有很多台湾的果农。
　　
电视上报道一个有名的台湾果农，种上千亩地，分四片区，每个季度上市一片。一年中，每天都有果上市，牛吧！！！这就是高科技农业。
　　
莲雾的营养价值：1、带有特殊的香味，是天然的解热剂。 2、含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。 3、小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的价值，大人吃也很好，有生津止渴的作用。
　　
莲雾价钱：6元/斤。